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北京家庭式养生会所建议大家秋季多吃这些水果

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2019-10-06 14:32:08
  秋意渐浓,夏季的养生模式也要彻底转变啦!养生的主题永远离不开“吃”,那么秋天吃点啥呢?北京男士保健养生会所给大家的建议由夏转秋,天气干燥,此时养生最需润燥。吃点酸性食物,能刺激人体内分泌更多的津液,达到润燥的目标。好了下面就介绍几个常见的酸味食品,爱吃你就多吃点哦。

  北京男士保健养生会所告诉大家每个季节都有自己专属的水果,红色的石榴一到就准时上市了。你可要抓紧吃口新鲜的,否则还要等一年。石榴是酸中带甜,有收敛、止痢的功能,特别适宜口干舌燥者、腹泻者。
北京家庭式养生会所建议大家秋季多吃这些水果
  山楂味道酸涩,具有健脾胃、帮助消化、消脂肪、延缓衰老的作用。需要注意的是,孕妇、有胃病或脾胃功能差的人群、老人、孩子等食用山楂不可贪多。

  葡萄酸甜可口,有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒,值得一提的是,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的10倍,缺铁性贫血需要食补辅助治疗的话,可以适当多吃一些。

  西红柿本是夏季食物,严格意义上也算不上水果。但胜在一年四季都有供应。它酸中带甜,可以生食,也可熟食,可用于口渴和食欲不振。天气转凉,一碗热腾腾的西红柿鸡蛋面也是好吃又让人温暖的食物呢!

  北京男士保健养生会所告诉大家柠檬味道酸甜,具有化痰止咳、生津、健脾之效,可解口干烦躁、消化不良。你可以在饮品店购买柠檬茶和柠檬果汁,也可以自己买几颗新鲜柠檬,切片泡水喝。切记,柠檬泡水温度不宜过高,以60度左右为宜。
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