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北京私人养生会所提醒大家夏季湿气重注意排湿气

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2020-01-17 13:30:13
  湿气重是很多人的一个烦恼,因为这一问题不仅会造成身体上的不适,而且还会影响自己的心情以及日常生活中的工作学习。恰逢今天是二十四节气的小满,过了这一节气,天气开始高温多雨,在这种湿热交加的环境中,湿邪应运而生,北京私人养生会所提醒大家防湿是养生的重点。

  北京私人养生会所告诉大家湿气可以被分为外湿和内湿。外湿大多数是因为气候潮湿,淋雨,居住的环境潮湿等原因所引起的。而内湿则是由于脾失健运、津液不布、水湿凝聚引起的。那么湿气重都会出现哪些症状呢?

  湿气重的人会感到恶寒发热、身体酸痛、胸闷口淡、经脉缩短。会感到肢体关节疼痛或者肿胀,出现手足沉重,肌肤麻木不仁等现象。感到脑袋沉重,像是被东西包裹住了,头晕目眩,听力衰退,容易困倦没有精神。

  首先湿气重的话,会导致肥胖、痔疮、便秘、关节疼痛、湿疹、荨麻疹等疾病,饱受这些病痛的折磨,扰乱日常生活中的其他事务。

  其次,对于爱美的女孩子来说,如果湿气重的话还会让自己的皮肤变差,皮肤会变得容易出油,暗沉发黄,黑头增加,毛孔也会跟着变大,严重的话还会出现痤疮、头发变得油腻容易长头皮屑,还有口臭等现象。

  如果身体湿气过重,从生活和饮食方面调理是可以的,下面北京私人养生会所为大家介绍几种“排湿”食物!

  红豆可以增加肠胃的蠕动,对于治疗便秘有着很好的效果,还有利水消肿的作用,湿气重的人可以每天将红豆炖煮后食用,长期坚持下去的话,对改善湿气是很有帮助的。

  薏米具有利尿排毒的作用,对于湿气重的人来说,每天可以煮一些薏米水或者薏米粥来食用,或者将薏米跟扁豆、冬瓜、陈皮、猪肉等放在砂锅里炖煮,北京私人养生会所告诉大家这样吃的话不仅健康而且美味,长期坚持下去的话,体内湿气重的问题也可以得到改善。

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