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喝粥到底养不养胃?北京男士养生会所带你了解!

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2020-01-19 13:59:13
  中医认为脾胃为后天之本在人体中起着重要作用。脾胃能将人体所摄入的物质转化为营养,提供给身体各脏腑组织,从而保证人体生命活动的正常运行。北京男士养生会所提醒大家倘若脾胃虚弱就容易引起体虚现象。

  对于后天不足的现象北京男士养生会所建议大家必须要及时调理脾胃,而调理脾胃最常见的方法,就是——喝粥。人们常说,“喝粥养胃”,生病时、消化不良时、没胃口时,老百姓都喜欢喝一碗热粥,以调理脾胃。但是,喝粥真能养胃吗?

  粥属于流质食物,由于容易被消化,因此能减轻肠胃的负担,从而具有一定的养胃功能。生活中,脾胃功能较差的老人、小孩、病人等人群,可以适当通过喝粥的方式来养胃。另外,喝粥容易饱腹,有助于人们控制食量,同时还能帮人补充水分,从而利于促进身体的代谢。

  首先粥与普通正餐中的米饭、鱼、肉、青菜来说,营养相对比较缺乏,如果一日三餐都是粥,长期如此容易导致营养不良,从而影响身体发育。

  其次人在咀嚼食物时,会刺激唾液中的酶来帮助消化,如果长期喝粥,这种刺激反应就会降低,酶的分泌量就会减少,从而影响口腔中食物的消化率,更会加重肠胃的负担。

  北京男士养生会所提醒大家长期喝粥,会令肠胃处于“偷懒”状态,长期如此,就容易降低肠胃的消化功能。如果患有胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂、高血糖等疾病,或者出现反酸、烧心等症状,喝粥有可能会加重病情,不利于身体康复。

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